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Sattva Núcleo de Yoga | Sattva

Sattva Núcleo de Yoga

Sattva Núcleo de Yoga é uma escola que tem como único propósito difundir os ensinamentos do Swami Satyananda Saraswati, abordando a tradição Satyananda Yoga como um caminho precioso na busca da integração harmoniosa do corpo físico, energético, emocional, psíquico, mental e espiritual. A conquista desta harmonia se dá por meio das práticas de Asanas(posturas psicofísicas), Pranayamas(técnicas respiratórias), Yoga Nidra(relaxamento consciente), Dharana(ténicas de concentração) e SatSangas(estudos teóricos do universo Satyananda Yoga) É uma escola direcionada para o público que busca a saúde em todos os níveis e o autoconhecimento.

Sattva Núcleo de Yoga oferece um amplo e harmonioso espaço, com salas para práticas onde comportam confortavelmente 13 alunos. Consultório para atendimentos psicoterápicos e biblioteca com ampla diversidade de livros ofertados para empréstimo.

Sattva Núcleo de Yoga foi fundada em Abril de 2005. Está localizado na Rua Padre Américo Coelho, 30 – Bairro Retiro- Nova Lima. Próximo ao Bicame (símbolo Histórico de Nova Lima).

Satyananda Yoga

Satyananda Yoga é um sistema de Yoga desenvolvidos por Sri Swami Satyananda Saraswati e sua linhagem, que incorpora práticas derivadas de fontes antigas e tradicionais. Satyananda Yoga utiliza práticas de uma forma tradicional, asanas (posturas) para equilibrar o corpo e a mente por meio do corpo físico, pranayama (práticas de respiração) para trabalhar no corpo energético e dhyana(meditação) para acalmar e focar a mente. Além disso, tem uma perspectiva mais ampla através do ensino e estilos de vida do Yoga, não só para os renunciantes, mas também para as famílias e praticantes leigos.

Para este fim Satyananda Yoga adota as atitudes de Jñana Yoga (o caminho do conhecimento), Bhakti Yoga (o caminho do coração e emoção), Karma Yoga (o caminho do serviço) e outras abordagens que permitem ao praticante enquadrar todos os aspectos de sua vida de forma propícia para o próprio crescimento espiritual.

A abordagem Satyananda incorpora a pessoa como um todo, não apenas o corpo. Há uma ênfase no conhecimento e seus professores são incentivados a aprender e a ensinar sobre todos os aspectos da personalidade por meio do Yoga. A mudança é um processo que ocorre naturalmente como consequência da prática regular com plena consciência, ao invés de forçar a mente e o corpo ao limite e além.

Aulas

As aulas tem duração de 1 hora a 1 hora e 10 minutos. O formato básico das aulas consiste em uma pequena interiorização para que o aluno possa se alinhar com  a proposta da prática do Yoga, em seguida inicia-se prática de Asanas(posturas psicofísicas) com duração de 35 minutos, depois trabalha-se os Pranayamas(exercícios respiratórios)durando de 5 a 8 minutos, após os Pranayamas, começa o Yoga Nidra(relaxamento consciente) utilizando 10 minutos da prática, e finalmente Dharana(técnica de concentração).

Horários

Hor Seg Ter Qua Qui Sex Sáb
07:00 - X - x - -
08:30 - X - x - -
08:00 - - - - - x
16:15 x - x - - -
19:00 x - x - - -
19:45 - X - x - -

Galeria